O Dia das Bruxas está chegando! Já preparou a sua fantasia?

Quando você é convidada de uma festa a fantasia, nem sempre dá tempo de ir atrás de uma fantasia pronta e quando isso acontece, é normal até mesmo desistir de comparecer ao evento. Porém, a boa notícia é que isso não é necessário.

Com criatividade e usando coisas que você tem em casa ou pode emprestar de uma ou mais amigas, é possível montar uma fantasia de Halloween  tão bonita quanto aquelas que você encontra nas lojas ou atá mais bonita e criativa.

A grande vantagem das fantasias improvisadas é que você vai poder dar um toque todo seu e se as roupas forem suas, você terá certeza de que vestem bem no seu manequim.

Além disso, geralmente você economiza muito fazendo sua própria fantasia improvisada. Mas tudo vai depender de quanto tempo você tem, do que você tem em casa e de qual fantasia você vai escolher.

Outro ponto positivo é que muitas fantasias que você encontra para comprar nas lojas podem ser bastante exageradas, desconfortáveis e não combinarem muito com o seu tipo de corpo. Por isso, vale a pena gastar um tempinho e preparar sua roupa para a festa em casa mesmo.

Uma dica é usar uma máscara. Máscaras são fáceis de encontrar e são baratas (em geral). Uma máscara sozinha já faz muito por um look fantasiado. Tenha em mente que será necessário comprar ou confeccionar ao menos algum acessório, a não ser que você o tenha em casa. E o resto do look pode ser feito com peças “normais” do seu guarda roupa.

Confira a seguir vinte sugestões de fantasias que você pode usar nas mais diversas ocasiões e festas que exigem trajes assim. Vale lembrar que para a maioria delas é muito importante caprichar numa maquiagem que combine com a ideia da fantasia. 

E ai vamos usar a criatividade para criar a fantasia para esse halloween?

Cupcake Halloween de Brigadeiro de Coco com Abóbora

Ingredientes

Para a massa

·              170g de manteiga amolecida

·             200g de açúcar

·         200g de ovos

·            ½ colher (de sopa) de pasta francesa de baunilha ou 5ml de essência de baunilha

·            200g de farinha de trigo

·            ½ colher (de chá) de fermento

·            ½ colher (de chá) de bicarbonato

 Para o brigadeiro de abóbora e coco

·            1 lata de leite condensado

·            50g de coco

·            50g de abóbora moranga crua ralada

·            1 colher de sopa de manteiga

 Para o brigadeiro preto

·            1 lata de leite condensado

·            2 colheres (de sopa) de cacau em pó

·            1 colher (de sopa) de manteiga

 Modo de preparo

 Para a massa

            Bata a manteiga e o açúcar até formar um creme fofo e esbranquiçado, acrescente os ovos e a baunilha.

2        Bata por 30 segundos.

           Acrescente a farinha de trigo e mexa.

           Se for necessário, bata rapidamente na batedeira.

           Acrescente o fermento e o bicarbonato e misture.

6      Disponha em forminhas para cupcakes, asse em forno médio por 30 minutos.

 Para o brigadeiro de abóbora

           Coloque todos os ingredientes em uma panela de fundo grosso, apure em fogo médio até começar a soltar do fundo da panela.

 Para o brigadeiro preto

          Coloque todos os ingredientes em panela de fundo grosso, apure até soltar do fundo da panela.

 Montagem

1         Fure o cupcake, recheie com o brigadeiro de abóbora e coco, cubra com o brigadeiro de chocolate.

            Utilize confeitos e decorações para enfeitar.

Massinha de Brincar Comestível

Sim é isso que você está lendo mesmooooo! Massinha de brincar caseira. A criançada vai amar ter uma massinha onde ela pode brincar, criar um monte de coisinhas e  depois ela pode comer tudinho. Que delicia e felicidade!!! Mais vamos ao que interessa que é a receita e a forma para fazer essa massinha.

Você vai precisar de:

1 caixa de leite condensado

1 barra de chocolate brando

 3 saco de gelatina de sabores diferentes

Como fazer:

1. Em uma panela, coloque o leite condensado  e o chocolate

2. Leve ao fogo até ficar no ponto de brigadeiro

3.  Depois de pronto divida a massa eu 3 potes

4. Coloque a gelatina nos potinhos e misture bem

5. Espere esfriara bem

6. Pronto agora é só da para criançada usar a criatividade e depois de brincar bastante ela pode comer o que ela criou.

E ai vamos fazer esse dia da criança inda mais divertido e gostoso?

Conheça os Benefícios da Atividade Física

Os benefícios da atividade física como melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imune e ajudar a emagrecer, podem ser alcançados em cerca de 1 mês após o início da atividade física regular.

Outros benefícios da atividade física como aumento do metabolismo, diminuição do risco de doenças cardíacas, fortalecimento dos ossos podem ser alcançados quando o indivíduo faz alguma atividade física que tenha impacto como caminhadas, pular corda, correr ou dançar, por exemplo. A dança ainda melhora a coordenação dos movimentos e o equilíbrio, aumentando a boa disposição e o humor, melhorando a imagem corporal e a auto estima.

Além disso, praticar atividade física após os estudos é uma ótima estratégia para consolidar o aprendizado devido ao aumento da circulação sanguínea cerebral e aumento das catecolaminas que são essenciais para a memória. 

Veja se você está dentro do peso ideal para se exercitar:

Sexo

Mulher

Homem

Idade

anos

Altura

m

Peso

kg

Atividade Física

Sedentária

Moderada

Intensa

Quem está acima do peso deve praticar exercícios pelo menos 5 vezes por semana, durante 90 minutos, para poder queimar gordura. Idosos também podem fazer exercícios e os mais indicados são aqueles que estão de acordo com a funcionalidade do corpo. Em caso de dor nas articulações, deve-se dar preferência aos exercícios na água, como natação ou hidroginástica, por exemplo.

Quem pode fazer atividade física

A prática regular de atividade física é indicada para indivíduos de todas as idades. No entanto, as crianças com menos de 12 anos devem preferir praticar esportes como dança, futebol ou karatê, por exemplo, porque são exercícios que podem ser realizados 1 ou 2 vezes por semana e são mais indicados para esta faixa etária.

Os benefícios da atividade física para crianças e adolescentes incluem:

·         Combater o excesso de peso;

·         Melhorar a auto-estima;

·         Diminuir a depressão;

·         Melhorar o desempenho escolar por melhorar a aprendizagem;

·         Diminuir o estresse e o cansaço;

·         Melhorar a postura;

·         Melhorar a aparência da pele.

As crianças não devem fazer musculação, nem fazer exercícios extenuantes diariamente, mesmo que esteja acima do peso. O exercício diário deve ficar restrito as crianças atletas que devem ser acompanhadas por um profissional qualificado, durante todo o treino.

Os adultos e a idosos, devem estar atentos ao peso, porque quando estão abaixo do peso ideal não devem praticar exercícios regularmente para evitar o gasto calórico excessivo.

Como começar a praticar exercícios

Os exercícios devem ser realizados por todos, de todas as idades e de forma regular, mas antes de começar a praticar exercícios, deixando de ser sedentário, deve-se marcar uma consulta médica para verificar as articulações e o funcionamento cardíaco, porque alguns pacientes só devem fazer exercícios com auxílio do professor da academia ou fisioterapeuta.

Idealmente os exercícios devem ser realizados de 3 a 5 vezes por semana, mas pode-se começar devagar, fazendo apenas 2 dias por semana, durante 30 a 60 minutos. A partir da segunda semana, pode aumentar a frequência para 3 ou 4 dias, conforme a disponibilidade de tempo.

Além disso, a atividade física também pode ser benéfica para quem sofre de dor nas costas, ajudando a reduzir a dor, corrigir a postura e a alongar os músculos. 

Máscara Removedora de Cravos Caseira

Olá meninas, hoje eu vir contar uma novidade que vai agradar a todas vocês é a MASCARA CASEIRA REMOVEDORA DE CRAVOS. Eu tenho problemas com cravos, mas são aqueles cravinhos pequenos que incomodam, eles aparecem com ou sem maquiagem, são aqueles pontinhos pretos que às vezes vem junto com pelinhos. Eu tenho algumas mascaras de limpeza facial que comprei e também já fiz limpeza de pele com profissionais da aria, mais eu confesso que o resultado desta mascara caseira é muito mais muito melhor de que tudo que já usei, é fascinante. Esta mascara caseira é fácil e barato qualquer pessoa pode fazer. Eu garanto que vocês irão ver o resultado de imediato. 

Ingredientes:

1 colher de sopa de gelatina sem sabor (Qualquer marca).

1 colher de sopa de água.

Modo de preparo:

Adicione a gelatina e a água em um recipiente, mexa bem e depois leve ao microondas por aproximadamente 12 segundos(o tempo depende muito do seu microondas pode levar menos ou mais segundos) ela fica com uma textura mole.

 Aplicação: 

A aplicação é feita como as outras mascaras removedores de cravos industriais, não aplica-se próximo dos olhos, faça uma aplicação mais grossa não deixe muito fina, é importante que aplique assim que retirar do microondas enquanto estiver morno. (Morno porque com esse tempo não chega a ficar quente o suficiente para queimar a pele).

Deixe na pelo por aproximadamente 30 minutos, ou ate secar totalmente, comece retirando das laterais.Depois lave bem o rosto e hidrate.

CONFIRA NAS IMAGENS!!!!!!!!!!!!!!!!